AVANT L'EFFORT
• La veille de la compétition, la traditionnelle « plâtrée de pâtes » (pâtes cuisinées avec une sauce peu grasse, comme une sauce tomate) permet de faire des réserves de glucides.
• Avant la compétition ou l'entraînement, respectez un intervalle de 2 à 3 heures pour le dernier repas complet. Les glucides sous la forme de pain blanc, de confiture, de muesli, de bananes, de barres PowerBar Energize ou PowerBar Harvest en constituent la meilleure base. N'oubliez pas de boire suffisamment !
• Dans la dernière heure avant le départ, une barre PowerBar Performance ou PowerBar Energize associée à une boisson offre également un apport en glucides fiable qui vous garantit une énergie durable.
Barres Energize
(boite de 25 barres)
(boite de 25 barres)
Barre énergétique pour sportifs de haut niveau avec glucides, flocons d’avoine, préparation de fruits et sodium - goût mangue - fruit de la passion.
Pour un apport maximal en énergie avec le mélange de glucides C2MAX.
Les études montrent que la prise régulière pendant le sport d’un mélange spécial de glucose et fructose, comme dans C2MAX, permet d’assimiler jusqu’à 55% en plus d’hydrates de carbone qui peuvent être utilisés par les muscles. Avec préparation de fruits
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